Mindfulness Experience

Programme MBSR

Ce programme a été conçu pour réduire le stress dû aux maladies et aux douleurs chroniques. Il a aussi montré des effets plus larges concernant la qualité de vie: gestion des émotions (stress, anxiété), état intérieur plus paisible, meilleure conscience de soi.

Conditions de participation

  • S'engager à être présent à toutes les séances pour pouvoir bénéficier de l’évolution progressive du programme.
  • Prévoir de libérer quotidiennement environ 45 minutes de son temps pour pratiquer les exercices indiqués.

Modalités d'inscription

  • Participer à la réunion d'information et d'inscription.
  • Remplir la fiche d'inscription et verser un acompte de 80 €.

Contre-indications

Cette approche n’est pas appropriée dans le cas de troubles psychologiques majeurs ou non stabilisés ou séquelles de traumatisme (physique ou psychologique). Me contacter à ce sujet si vous le souhaitez.

Paiement

Le tarif comprend la réunion d'information, les documents fournis, la mise à disposition du matériel pendant les séances (tapis de sol, coussins de méditation) et l’accès aux enregistrements audio des méditations guidées pour la pratique à domicile.

Le solde du cycle est dû au plus tard à la première séance.

Des facilités de paiement peuvent être accordées selon les cas particuliers.

En cas d’annulation du participant moins d'un mois avant le démarrage du programme, l’acompte est conservé. En cas d’annulation du participant pendant le programme, aucun remboursement ne sera effectué ni transféré à un autre programme. En cas d'annulation d'un cycle par manque de participants (l'information vous sera donnée avant le début du cycle), la totalité des sommes versées sera restituée.

Matériel

Prévoir des vêtements confortables et éventuellement un vêtement chaud pour se couvrir.

Vous pouvez apporter votre tapis, coussin ou banc de méditation.

Informations pratiques

  • Réunion d'information et d'inscription : mardi 17 avril 2018 à 18h30
    Me prévenir de votre présence : Cliquer ici
  • 8 séances de 18h30 à 21h :
    • mardi 15 mai
    • mardi 29 mai
    • mardi 5 juin
    • mardi 12 juin
    • mardi 19 juin
    • mardi 26 juin
    • mardi 3 juillet
    • mardi 10 juillet
  • Journée de pratiques intensives : samedi 7 juillet (lieu différent)

Tarif :
400 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures 30 et 1 journée au cours du cycle (6 heures).

Lieu :
Centre « Les sens de l'être »
3 avenue Albert 1er de Belgique, Grenoble

Ligne de tramway A (arrêt Albert 1er de Belgique)
Ligne de tramway C (arrêt Chavant)

  • Réunion d'information et d'inscription : Mardi 18 décembre 2018 à 18h
    Me prévenir de votre présence : Cliquer ici
  • 8 séances les mardis de 18h à 20h30 :
    • mardi 8 janvier
    • mardi 15 janvier
    • mardi 22 janvier
    • mardi 29 janvier
    • mardi 5 février
    • mardi 12 février
    • (vacances scolaires)
    • mardi 5 mars
    • mardi 12 mars
  • Journée de pratiques intensives : samedi 9 mars

Tarif :
400 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures 30 et 1 journée au cours du cycle (6 heures).

Lieu :
« Centre Olena »
39 rue Abbé Grégoire, Grenoble
Quartier Chorier-Berriat

Lignes de tramway A et B (arrêt Saint Bruno)