Mindfulness Experience

Programme MBCT

Ce programme, très proche du programme initial de réduction du stress (MBSR), a été conçu pour prévenir la rechute dépressive. Cependant, chacun peut en bénéficier car il permet de repérer les schémas de pensées négatifs communs à tous.

Conditions de participation

  • S'engager à être présent à toutes les séances pour pouvoir bénéficier de l’évolution progressive du programme.
  • Prévoir de libérer quotidiennement environ 45 minutes de son temps pour pratiquer les exercices indiqués.

Modalités d'inscription

  • Participer à la réunion d'information et d'inscription.
  • Remplir la fiche d'inscription et verser un acompte de 80 €.

Contre-indications

Cette approche n’est pas appropriée dans le cas de troubles psychologiques majeurs ou non stabilisés ou séquelles de traumatisme (physique ou psychologique). Me contacter à ce sujet si vous le souhaitez.

Paiement

Le tarif comprend la réunion d'information, les documents fournis, la mise à disposition du matériel pendant les séances (tapis de sol, coussins de méditation) et l’accès aux enregistrements audio des méditations guidées pour la pratique à domicile.

Le solde du cycle est dû au plus tard à la première séance.

Des facilités de paiement peuvent être accordées selon les cas particuliers.

En cas d’annulation du participant moins d'un mois avant le démarrage du programme, l’acompte est conservé. En cas d’annulation du participant pendant le programme, aucun remboursement ne sera effectué ni transféré à un autre programme. En cas d'annulation d'un cycle par manque de participants (l'information vous sera donnée avant le début du cycle), la totalité des sommes versées sera restituée.

Matériel

Prévoir des vêtements confortables et éventuellement un vêtement chaud pour se couvrir.

Vous pouvez apporter votre tapis, coussin ou banc de méditation.

Informations pratiques

  • Réunion d'information et d'inscription : mercredi 13 septembre 2017 à 18h30
    Me prévenir de votre présence par un mail svp.
  • 8 séances de 18h30 à 20h30 :
    • Mercredi 20 septembre
    • Mercredi 27 septembre
    • Mercredi 4 octobre
    • Mercredi 11 octobre
    • Mercredi 18 octobre
    • Mercredi 8 novembre
    • Mercredi 15 novembre
    • Mercredi 22 novembre
  • Journée de pratiques intensives : samedi 18 novembre

Tarif:
350 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures et 1 journée au cours du cycle (5 heures).

Lieu :
« Centre Olena »
39 rue Abbé Grégoire, Grenoble
Quartier Chorier-Berriat

Lignes de tramway A et B (arrêt Saint Bruno)

  • Réunion d'information et d'inscription : mercredi 10 janvier 2018 à 19h
    Me prévenir de votre présence par un mail svp
  • 8 séances de 19h à 21h :
    • Mercredi 17 janvier
    • Mercredi 24 janvier
    • (Pas de séance le 31 janvier)
    • Mercredi 7 février
    • Mercredi 14 février
    • Mercredi 21 février
    • Mercredi 28 février
    • Mercredi 7 mars
    • Mercredi 14 mars
  • Journée de pratiques intensives : samedi 3 mars

Tarif :
350 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures et 1 journée au cours du cycle (5 heures).

Lieu :
« Centre Olena »
39 rue Abbé Grégoire, Grenoble
Quartier Chorier-Berriat

Lignes de tramway A et B (arrêt Saint Bruno)

  • Réunion d'information et d'inscription : mardi 4 septembre 2018 à 18h
    Me prévenir de votre présence par un mail svp
  • 8 séances de 18h à 20h :
    • Mardi 11 septembre
    • Mardi 18 septembre
    • Mardi 25 septembre
    • Mardi 2 octobre
    • Mardi 9 octobre
    • Mardi 16 octobre
    • Mardi 23 octobre
    • Mardi 30 octobre
  • Journée de pratiques intensives : Samedi 20 septembre

Tarif :
350 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures et 1 journée au cours du cycle.

Lieu :
« Centre Olena »
39 rue Abbé Grégoire, Grenoble
Quartier Chorier-Berriat

Lignes de tramway A et B (arrêt Saint Bruno)

  • Réunion d'information et d'inscription : Date à définir...
  • 8 séances les mardis de 18h à 20h : Dates à définir...
  • Journée de pratiques intensives : Date à définir...

Tarif :
350 € (incluant l'acompte de 80 €) pour un cycle de 8 séances de 2 heures et 1 journée au cours du cycle.

Lieu :
« Centre Olena »
39 rue Abbé Grégoire, Grenoble
Quartier Chorier-Berriat

Lignes de tramway A et B (arrêt Saint Bruno)